Zu sehen ist die Ecke einer zweifarbigen Matratze, die für Rückenschmerzen geeignet ist

Welche Matratze bei Rückenschmerzen geeignet ist

Etwa ein Drittel unseres Lebens schlafen wir1. Nicht überraschend, dass unsere Schlafumgebung einen Einfluss auf unser Wohlbefinden und die Entstehung von Schmerzen hat. Aber welche Matratze ist bei Rückenschmerzen empfehlenswert? Hier erfährst du mehr.

Du hast Rückenschmerzen nach dem Schlaf?

Du kämpfst regelmäßig mit Rückenschmerzen nach dem Schlaf? Dann solltest du deine Matratze genauer unter die Lupe nehmen. Die richtige Matratze hilft dabei, dass deine Wirbelsäule im Schlaf in ihrer natürlichen Form bleibt und entlastet Druckpunkte am Körper. Ein erholsamer und gesünderer Schlaf wird dadurch begünstigt.

Prüfe zuerst, ob deine aktuelle Matratze noch in gutem Zustand ist und nicht bereits zu alt ist. Im Laufe der Jahre verlieren Matratzen nach und nach ihre Elastizität und Stützkraft. Nach etwa 8 bis 10 Jahren sollte man eine Matratze spätestens tauschen.

Bild: Seitenschläferin liegt auf 3 unterschiedlichen Matratzen. Oben die ideale Matratze, mittig eine zu weiche Matratze, unten eine zu harte Matratze

Verschiedene Studien und Experten bestätigen, dass die Qualität der Matratze für Personen mit Wirbelsäulenproblemen oder Rückenschmerzen eine entscheidende Rolle spielt.2

Welche Matratzenart passt zu dir?

Bei der Auswahl einer neuen Matratze gibt es viele Faktoren, die berücksichtigt werden sollten – darunter Härtegrad, dein Schmerzbereich oder auch deine Schlafposition.

Matratzenhilfe

Wir unterstützen dich dabei, die richtige Matratze zu finden. Einfach Felder füllen Deine Eingaben werden nur temporär verarbeitet. Eine dauerhafte Speicherung oder Weitergabe an Dritte erfolgt nicht. und passende Matratzenempfehlung bekommen:

  1. Tonetti LL, Martoni MM, Natale VV. Effects of different mattresses on sleep quality in healthy subjects: an actigraphic study. Biol Rhythm Res. 2011;42(2): 89–97. ↩︎
  2. -Kelly GA, Blake C, Power CK et al (2011) The association between chronic low back pain and sleep
    -Bergholdt K, Fabricius RN, Bendix T (2008) Better backs by better beds? Spine (Phila Pa 1976) 33 (7): 703–708
    -Jacobson BH, Boolani A, Smith DB (2009) Changes in back pain, sleep quality, and perceived stress after introduction of new bedding systems. J Chiropr Med 8 (1): 1–8 ↩︎

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